O halterofilismo, levantamento de peso

Ronny Weller in Atlanta 1996



O halterofilismo ou halterofilia, levantamento de peso, ou ainda, levantamento de peso olímpico (LPO), é um esporte em que os competidores tentam levantar a maior quantidade de peso possível, do chão até sobre a cabeça, em uma barra em que são fixados pesos.
Compete-se em duas modalidades: o arranco e o arremesso. O desenvolvimento militar era outro movimento-padrão, mas foi interrompido devido às dificuldades de julgamento.
Seu objectivo é desenvolver a potência (força rápida, explosiva) e também exige técnica, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
As primeiras competições organizadas de levantamento de peso começaram no final do século XIX; a Federação Internacional de Halterofilismo foi fundada em 1905 e instituiu as primeiras classes de peso.
O levantamento de peso é um dos esportes de força e a terminologia halterofilismo (do grego haltēres, 'massas de chumbo para fazer exercícios nos ginásios', ligado ao francês -philie, em português -filia, 'amizade', ambos do grego phílos, 'amigo'), é aceita, entretanto, hoje em dia está em desuso, por denominar genericamente todos os praticantes de actividades que envolvem o uso de halteres, já que outros desportos e treinamentos, como o fisiculturismo e a musculação, se utilizam de halteres para seus fins.
História
A origem do levantamento de pesos se perde no tempo. Os testes de força humana, de diferentes formas, são provavelmente mais antigos do que a própria civilização e aparecem em antigos registos egípcios, em textos chineses e em gravuras gregas.
As primeiras competições organizadas de levantamento de pesos começaram na Europa no final da década de 1800, e o primeiro Campeonato mundial de halterofilismo foi realizado em 1891, em Londres, Inglaterra. Naquele tempo não havia nenhuma divisão de peso.
O levantamento de pesos esteve presente no programa dos primeiros Jogos Olímpicos modernos, em Atenas, Grécia, como parte dos jogos desportivos, com duas modalidades: levantamento com uma mão e com duas mãos. Foi deixado de fora dos Jogos de 1900. Reapareceu nos de 1904, com duas modalidades: levantamento com duas mãos e haltere geral. Nos Jogos seguintes foi abolido.
Em 1905 foi fundada a federação que passou a regular o esporte, a Federação Internacional de Halterofilismo (em inglês: International Weightlifting Federation, IWF); foram estabelecidas três classes de peso, que variaram ao longo do tempo.
Em 1913 as classes se peso foram reorganizadas e passaram de três para cinco. O levantamento de peso voltou nos Jogos Olímpicos de Verão de 1920 e não foi mais retirado. Três provas comporam a competições: o arranco com uma mão e o arremesso com uma e duas mãos.
A partir dos Jogos Olímpicos de Verão de 1924 cinco provas passaram a compor as competições: o arranco com uma mão e duas mãos, o arremesso com uma mão e duas mãos e o desenvolvimento (ou "desenvolvimento militar", ou ainda, "prensa militar") com as duas mãos.
Em 1928 foi instituído o triplo levantamento — o desenvolvimento, o arranco e o arremesso, com as duas mãos.
A partir de 1946, os campeonato mundiais passaram a ser realizados regular e anualmente, a excepção dos anos em que se realizam Jogos Olímpicos.
O desenvolvimento, entretanto, foi abolido depois dos Jogos Olímpicos de Verão de 1972, por causa de problemas de arbitragem e saúde que ocasionava, e o arranco e o arremesso foram deixadas como os dois movimentos do desporto.
Em 1983, a Federação Internacional de Halterofilismo decide reconhecer as mulheres no halterofilismo, estabelecendo 8 categorias de peso. Em 1987 foi realizado em Daytona Beach, EUA, o primeiro campeonato mundial para as mulheres.
Em 1996, o Comitê Olímpico Internacional decidiu aceitar a entrada das mulheres nos Jogos Olímpicos de Verão de 2000, com a condição de que o número de atletas (homens/mulheres) não superasse os 250. Em 1997, as categorias de peso são reestruradas e reduzidas.
No ano 2000, as mulheres foram incluídas nas Olimpíadas de Sydney, Austrália.
Ao longo das décadas algumas nações têm-se destacado nas competições. No começo do século XX, Áustria, Alemanha e França eram as nações mais bem sucedidas. Alguns anos depois, Egito e Estados Unidos da América predominaram. A partir da década de 1950 e nas três seguintes, a União Soviética foi a protagonista, juntamente com os países do Leste Europeu, tendo a Bulgária como sua principal concorrente. Já por volta da década de 1990, a Turquia e a Grécia começaram a se destacar, juntamente com a República Popular da China e outros países do Extremo Oriente.
Esse esporte é mais popular em países da Europa e da Ásia (Turquia, Rússia, Irã, China e outros) e é actualmente praticado por todas as idades (inclusive antes dos 10 anos).
As competições são organizadas para homens e mulheres.


As competições são constituídas de três disciplinas, com dois movimentos-padrão: o arranco (ou arranque) e o arremesso, com as duas mãos; o somatório dos maiores pesos levantados, em cada uma das duas provas, determina o total combinado ou total olímpico e quem levantar mais peso, ganha. O total é mais importante do que as disciplinas individuais; o arranco é mais difícil do que o arremesso e neste é possível levantar mais peso do que no arranco.
Arranco
O arranco é a primeira prova da competição e consiste em levantar a barra do solo até acima da cabeça num movimento sem pausa, sem apoiá-la no corpo. A barra é colocada horizontalmente em frente das pernas do levantador. É agarrada, com as palmas das mãos para baixo e puxada em um movimento único da plataforma e erguida até a extensão completa de ambos os braços acima da cabeça, enquanto que o levantador se agacha ou dobra as pernas.
Deve, então, ergue-se, estabilizar-se, durante dois segundos, e esperar o sinal de 'abaixar' dos árbitros. Os árbitros dão o sinal de 'abaixar' a barra logo que o levantador fique imóvel em todas as partes do corpo.[7]
Arremesso


O arremesso é executado em duas partes. Primeiro, a barra é colocada horizontalmente em frente das pernas do levantador. É agarrada, com as palmas das mãos para baixo e levantada até à altura dos ombros, por cima do peito, enquanto que o levantador se agacha ou dobra as pernas; a seguir, reergue-se e alinha-se.
Na segunda parte, usando a força conjunta de braços e pernas, a barra é levantada acima da cabeça, enquanto que faz um movimento em forma de tesoura com as pernas; a seguir deve realinhar as pernas, com braços estendidos, estabilizar-se, durante dois segundos, e esperar o sinal de 'abaixar' dos árbitros. Os árbitros dão o sinal de 'abaixar' a barra logo que o levantador fique imóvel em todas as partes do corpo.
Em cada uma das provas os atletas dispõem de três tentativas para levantar a maior carga possível.
Regras gerais para os levantamentos
O uso de graxa, óleo, água, talco ou qualquer outro lubrificante similar nas coxas é proibido. Os halterofilistas não estão autorizados a ter qualquer substância em suas coxas ao chegar na área da competição.
Para qualquer prova, a utilização de carbonato de magnésio nas mãos, pernas, etc., é permitido.
Erros nos levantamentos
• Tocar na plataforma com qualquer parte do corpo à excepção dos pés;
• Extensão desigual ou incompleta dos braços, no final do levantamento;
• Pausa durante a extensão dos braços;
• Terminar com desenvolvimento militar;
• Deixar a plataforma durante a execução do levantamento, isto é, sair da área da plataforma com qualquer parte do corpo;
• Derrubar a barra na plataforma antes do sinal dos juízes;
• Deixar a barra cair após o sinal de abaixar dos juízes, ou seja, não conduzir a queda da barra;
• Não terminar com os pés e a barra paralelos e alinhados ao plano do tronco;
• Falhar em colocar o halter completo na plataforma, isto é, o halter deve primeiramente tocar na plataforma;
• Não ficar de frente ao árbitro do centro no início de um levantamento.
Movimentos incorretos no arranco
• Pausa durante o levantamento da barra;
• Tocar a barra com a cabeça.
Movimentos incorretos na primeira parte do arremesso
• Colocar a barra no peito antes de girar os cotovelos;
• Tocar nas coxas ou nos joelhos com os cotovelos ou a parte superior do braço.
Movimentos incorretos na segunda parte do arremesso[7]
• Qualquer esforço aparente de arremesso. Isto inclui a redução do corpo ou flexão dos joelhos;
• Qualquer oscilação deliberada do haltere para ganhar vantagem. O atleta e o haltere têm de se tornar imóveis antes de iniciar a segunda parte.
Classes de peso
Os atletas competem em classes de peso, de acordo com a sua massa corporal: sete categorias femininas e oito masculinas. Nas competições têm-se as seguintes classes de peso:
Feminino
Até 48,00 kg
De 48,01 kg a 53,00 kg
De 53,01 kg a 58,00 kg
De 58,01 kg a 63,00 kg
De 63,01 kg a 69,00 kg
De 69,01 kg a 75,00 kg
De 75,01 kg em diante
Masculino
Até 56,00 kg
De 56,01 kg a 62,00 kg
De 62,01 kg a 69,00 kg
De 69,01 kg a 77,00 kg
De 77,01 kg a 85,00 kg
De 85,01 kg a 94,00 kg
De 94,01 kg a 105,00 kg
De 105,01 kg em diante

Desenvolvimento das classes de peso
Masculino
As classes de peso foram repetidamente modificadas ao longo do tempo. As primeiras categorias masculinas são de 1905; anteriormente não havia divisões de peso e os títulos foram dados ao homem que foi capaz de levantar o maior peso possível, sem que fosse considerada sua massa corporal.
Nome 1905–1913 1913–1946 1946–1950 1951–1968 1969–1976 1977–1992 1993–1997 1998–
Mosca - - - - 52 kg 52 kg 54 kg -
Galo - - 56 kg 56 kg 56 kg 56 kg 59 kg 56 kg
Pena - 60 kg 60 kg 60 kg 60 kg 60 kg 64 kg 62 kg
Leve 70 kg 67,5 kg 67,5 kg 67,5 kg 67,5 kg 67,5 kg 70 kg 69 kg
Médio 80 kg 75 kg 75 kg 75 kg 75 kg 75 kg 76 kg 77 kg
Meio-médio - 82,5 kg 82,5 kg 82,5 kg 82,5 kg 82,5 kg 83 kg 85 kg
Meio-pesado - - - 90 kg 90 kg 90 kg 91 kg 94 kg
Pesado 80+ kg 82,5+ kg 82,5+ kg 90+ kg - - - -
Pesado - - - - 110 kg - - 105 kg
Pesado I - - - - - 100 kg 99 kg -
Pesado II - - - - - 110 kg 108 kg -
Super-pesado - - - - 110+ kg 110+ kg 108+ kg 105+ kg
Feminino
1983–1992 44 kg 48 kg 52 kg 56 kg 60 kg 67,5 kg 75 kg 82,5 kg 82,5+ kg
1993–1997 46 kg 50 kg 54 kg 59 kg 64 kg 70 kg 76 kg 83 kg 83+ kg
1998– 48 kg 53 kg 58 kg 63 kg 69 kg 75 kg 75+ kg - -
Faixas etárias
A Federação Internacional de Halterofilismo reconhece três grupos etários:
• pré-juvenil (ou sub-junior, youth, até e incluindo 17 anos de idade, e com sua própria classe de peso);
• juvenil (junior, até e incluindo 20 anos de idade);
• adulto (sênior, 21 anos ou mais).
A idade mínima para participação em campeonato mundial para senior, junior e universitário e outras competições abertas é quinze (15) anos para mulheres e homens.
A idade mínima para a participação nos Jogos Olímpicos, para os homens e mulheres é dezesseis (16).
A idade mínima para a participação nos eventos para pré-juvenis é treze (13).[7]
Plataforma e equipamentos
Plataforma
A competição é realizada numa plataforma (tablado) de quatro metros quadrados, que pode ser feita de madeira, plástico ou qualquer material sólido e pode ser coberta com um material não escorregadio.[7]
Haltere
O haltere é constituído das seguintes partes:
1. a barra
2. os discos
3. os colares
Para a prova masculina, a barra deve medir 2,20 m de comprimento, pesar 20 kg e possuir 2,8 cm de diâmetro, enquanto que a distância entre os discos internos é de 1,31 m; para a prova feminina, a barra deve possuir 2,01 m, 15 kg e 2,5 cm de diâmetro.
Os discos são feitos de metal e o peso varia conforme a coloração:
• vermelho: 25,0 kg grande, 2,5 kg, pequeno;
• azul: 20,0 e 2,0 kg;
• amarelo: 15,0 e 1,5 kg;
• verde: 10,0 e 1,0 kg;
• branco: 5,0 e 0,5 kg.
Todos os discos têm de ter uma indicação clara do seu peso.
Os colares devem pesar 2,5 kg cada um para os homens e mulheres.[7]
Equipamentos dos competidores[7]
Traje
Para dá maior segurança e facilidade nos levantamentos, os concorrentes devem usar vestuário adequado e limpo.
O uniforme do levantador deve ser ajustado e abranger todo o tronco e pode ser de uma ou duas peças. O calção deve cobrir as pernas até os joelhos e a camisa pode ter mangas, sem que cubra o cotovelo.
Em competições, os atletas participarão com vestuário emitidos / aprovados pelas respectivas federação. Com esta finalidade, a cerimónia da vitória é considerada parte da competição.
Meias podem ser usadas, mas devem ficar abaixo dos joelhos.
Calçados
Os concorrentes devem usar calçado (sapatos / botas) esportivo para proteger os pés e dar-lhes estabilidade e firmeza sobre a plataforma de competição, sem que eles deem vantagem desleal ou outro apoio adicional em relação aos concorrentes.[7]
Equipamentos de proteção
Um cinto para evitar lesões na região lombar pode ser usado e a largura máxima não pode exceder 12 cm.
Munhequeiras, joelheiras e emplastros podem ser usados nos pulsos, nos joelhos e nas mãos. Os emplastros podem ser usados nos dedos ou nos polegares.
Nos pulsos, as munhequeiras não devem cobrir mais de 10 centímetros da pele. Nos joelhos, as joelheiras não devem cobrir mais de 30 centímetros da pele.
Estes equipamentos de proteção não são de uso obrigatório.
Curso da competição
Primeiro compete a categoria mais leve, por último, a mais pesada.
Na ordem da competição o concorrente que tiver escolhido o menor peso, vai primeiro. O peso do haltere deve ser sempre um múltiplo de 1 (um) kg e não pode diminuir em caso de tentativa falha. A progressão automática após qualquer tentativa bem sucedida para o mesmo atleta deve ser um mínimo de 1 (um) kg.
Em caso de empate, a vitória cabe ao atleta que pesar menos. Se o empate persistir, ganha aquele que tiver levantado primeiro.
Três árbitros posicionados nas laterais e na frente da plantaforma julgam se os levantamentos foram válidos ou não, acionando um sistema de luzes: branca para levantamento válido e vermelha para nulo.
As medalhas são dadas para os melhores resultados no arranco, arremesso e total, exceto nos Jogos Olímpicos, em que é dada somente medalha no total.[7]
Doping
A Federação Internacional de Halterofilismo é membro da Agência Mundial Anti-Doping e muitas substâncias e métodos são proibidos.[8]
As regras de anti-doping, como regras de competição, são regras do esporte e que governam as circunstâncias sob quais o esporte é jogado e não se destinam a ser sujeitas ou limitadas às exigências e normas jurídicas aplicáveis em processos penais ou de emprego.
Os atletas aceitam essas regras como uma condição de participação. As políticas e padrões mínimos determinados nas regras de anti-doping representam o consenso de um espectro largo das partes interessadas num esporte justo e devem ser respeitados por todos os atletas e órgãos adjudicantes.[9]
No halterofilismo frenqüentemente ocorrem casos de doping; alguns atletas são até suspensos pelo resto da vida das competições.[10]
Recordes
A Federação Internacional de Halterofilismo reconhece recordes mundiais e olímpicos para as faixas etárias e para cada uma das classes de peso masculinas e femininas, no arranco, arremesso e total.
Recordes mundiais só podem ser fixados em eventos do calendário da IWF. Recordes olímpicos só podem ser definidos nos Jogos Olímpicos.
Novos recordes mundiais, ou olímpicos, são ratificados apenas quando os atletas passam com sucesso em um teste anti-doping.
Um recorde só é válido se for superior a um anterior por um mínimo de um (1) kg, em qualquer modalidade.
Recordes a nível continental ou nacional também exigem reconhecimento da federação.
Comumente, o vencedor da categoria mais pesada é o que levanta mais peso; o soviético Anatoly Pisarenko, acima de 110 kg, foi o primeiro homem a levantar mais de 450,0 kg no total combinado em competição oficial (7 de março de 1983, em Frunze).
Entretanto, as categorias mais leves conseguem levantar mais peso por proporção à própria massa corporal.
Em competição oficial, Naim Suleymanoglu, da categoria até 60 kg, foi o primeiro homem a conseguir levantar o equivalente a duas vezes e meia sua própria massa corporal no arranco, (27 de abril de 1988, Cardiff, País de Gales); o búlgaro Stefan Topurov, também da categoria até 60 kg, foi o primeiro homem a conseguir levantar o equivalente a três vezes sua própria massa corporal no arremesso, (24 de outubro de 1983, Moscou, União Soviética).[12]
Naim Suleymanoglu, nos Jogos Olímpicos de 1988, ainda conseguiu levantar 342,5 kg no total (152,5 kg no arranco e 190,0 kg no arremesso).